アーシング（グラウンディング）とは？体内の電気を放電する効果

スマートフォンやパソコン、Wi-Fiなどに囲まれた現代の生活。気づかぬうちに体内に電気がたまり、なんとなく不調を感じていませんか？「アーシング（グラウンディング）」は、自然とつながることで体に帯電した電気を放電し、心と体を整えるシンプルで奥深い健康法です。この記事では、アーシングの仕組みや体内の電気がもたらす影響、実践することで得られる効果について、わかりやすく解説します。

アーシング（グラウンディング）とは

アーシング（グラウンディング）とは、素足で地面を歩いたり、導電性のマットやシートを通じて地面（大地）と身体をつなぐことで、体内にたまった電気を自然に放電する健康法です。英語では「Earthing」とも呼ばれ、近年では電磁波対策やストレス軽減の一環として注目されています。アーシングは、現代人が失ってしまった「自然との接続」を取り戻す行為でもあり、科学的にもさまざまな効果が報告され始めています。

体内にたまる電気の種類

私たちの体内には、生活の中でさまざまな種類の電気が蓄積されます。代表的なのは、衣類の摩擦や家電製品との接触などによる「静電気」です。また、スマートフォンやパソコン、Wi-Fiなどから発生する電磁波の影響を受けることで、体内に微弱な電場や電流が帯びることもあると考えられています。これらは目に見えませんが、身体に帯電し続けることで自律神経や睡眠リズムに悪影響を及ぼすといわれています。

体内に電磁波もたまるのか

科学的には「電磁波そのものが体内にたまる」とは言いにくいですが、電磁波によって誘導される電場や微弱な電流が体表面や内部に「滞留する」ことはあります。とくに電場成分は身体の周囲に作用しやすく、電気を通しにくい靴や床材を通じて逃がされずに残ることがあります。これがどこやったの普通に冷蔵庫に入ってくけど継続すると、疲れやストレス、不調の原因になる可能性も指摘されています。

なぜ体内に電気が蓄積されてしまうのか

現代の生活環境では、電気を「逃がす」環境がほとんど失われています。アスファルトやビニール素材の靴、断熱構造の住居などは、電気を通さない素材でできているため、体に帯びた電気が地面に逃げにくくなっています。さらに、パソコンや電子機器を長時間使用することで、常に微弱な電場にさらされているため、体内に帯電しやすい状況が続くのです。これにより、放電されない電気が蓄積されてしまいます。

体内の電気を放電する仕組み

アーシングを行うことで、身体にたまった電気は大地に流れていきます。これは電気の基本原理に基づいており、電位差が生じることで自然に電気が流れる仕組みです。素足で地面を歩いたり、アーシングマットを使ってアースに接続することで、体内と大地が電気的に結ばれ、余分な静電気や電場を体外へ放出することができます。これにより身体の電気的バランスが整えられ、自然な状態に戻ると考えられています。

体内に電気が滞留しているときの症状

体内に電気が滞留しているとされるとき、次のような不調を感じることがあります。

これらの症状は個人差が大きく、医学的な根拠がはっきりしていないものもありますが、実際にアーシングを取り入れることで改善されたという声も多く寄せられています。

アーシング（グラウンディング）の効果

アーシングによって報告されている効果には以下のようなものがあります。

これらは一部の研究でも示唆されており、特に「体内の電位が中和されることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスする」というメカニズムが注目されています。

現代社会では常に多くの電気に囲まれて生活しているため、意識的に自然との接点を持つことは、身体と心のリセットにつながる重要な習慣となるかもしれません。