筋トレすると運気上がるって本当？科学的な観点からの考察

「筋トレすると運気が上がる」と聞いて、スピリチュアル的な話かと思う人もいるかもしれません。しかし、近年では自己肯定感や行動変容、脳内ホルモンの分泌など、筋力トレーニングが心理的・社会的な面に与える好影響が科学的に解明されつつあります。本記事では、筋トレが運気を上げるとされる背景を、迷信ではなく科学的な視点から紐解いていきます。

運気とは何か？科学的視点で捉えるチャンスの総量

「運気」という言葉は一般的には目に見えない流れやエネルギーを意味しますが、科学的な観点では、「良い出来事が起こる確率やチャンスの総量」として捉えることができます。この「確率」や「チャンス」を引き寄せるためには、行動、環境、心理状態が大きく影響します。つまり、偶然を待つのではなく、意図的に行動や習慣を変えることで「運気」を上げることが可能であるという考え方です。

筋トレがもたらす脳と心の変化

筋力トレーニングは、肉体的な変化だけでなく、脳内ホルモンの分泌や心理状態にも直接的な影響を与えます。以下の表は、筋トレによって分泌が促進される主なホルモンとその効果です。

筋トレを定期的に行うことで、これらのホルモンのバランスが整い、心が安定し、前向きな気持ちで日常を過ごせるようになります。このような心理状態が結果として人間関係や仕事運にも良い影響を与えることになります。

自信と行動範囲が広がると「運の引き寄せ」が起こる

筋トレを続けていると、体つきが変わり、姿勢が良くなり、見た目に自信が出てきます。自信がある人は行動力が増し、新しいチャレンジに前向きになれるため、人との出会いや仕事のチャンスにも積極的に関われるようになります。

たとえば、以下のような変化が見られます。

このように、筋トレは単なる体力作りではなく、「行動力と出会いを生む土台」となるのです。そして、行動することで得られる出会いや選択肢の数が増えると、結果的に「良いことが起きる確率（運）」も高まります。

参考：引き寄せの法則は潜在意識に落とし込んでこそ意味がある！

筋トレで「開運した」と感じる人が多いのはなぜか

SNSや自己啓発の世界では、「筋トレしたら人生変わった」「出世した」「結婚できた」という声を多く見かけます。これは迷信ではなく、実際に筋トレが人間の行動や感情、見た目、健康状態を良好に変化させ、周囲からの評価や信頼を高めることで、社会的な評価と機会を自然に増やしていく構造にあるからです。

運が良くなったように見えるのは、その人自身が以前よりも「よく見られ、よく動き、よくチャンスをつかめる」ようになった結果に過ぎません。

筋トレは運を引き寄せる「行動習慣」である

結論として、筋トレそのものが「運気を上げる魔法」ではありません。しかし、筋トレによって心身が整い、自信と行動力が増すことで、人生のチャンスを自ら引き寄せやすくなるのは間違いありません。

科学的に見れば、これは偶然ではなく、ホルモン、行動心理、社会的評価といった要素が密接に絡み合った必然的な結果です。つまり、筋トレは「運がよくなる人の共通習慣」と言っても過言ではないのです。