食・飲み物系

「なかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」――そんな不眠の悩みの裏には、意外にもマグネシウム不足が隠れているかもしれ

私たちの体に欠かせない必須ミネラル「マグネシウム」。しかし現代人の多くは、知らず知らずのうちに不足しています。その結果、

ヒハツ（ロングペッパー）は、スパイスとして知られる植物ですが、実は健康や美容、体のエネルギーを高める目的でも注目される存

神棚にお供えするお神酒、結婚式やお正月の乾杯に使われる祝い酒——日本酒は、古来より神様と人をつなぐ神聖な存在として大切に

人の体には、個々に異なる体質と気質があり、そのバランスが日々の食事によって大きく左右されます。東洋の養生では、すべての食

現代において、健康的な食生活への関心が高まるなかで、自然と調和した食のあり方を模索する人々に注目されているのが「マクロビ

東洋の伝統的な養生法では、すべてのものには「陰」と「陽」の性質があると考えられています。それは食材も例外ではなく、毎日口

健康や食の安全が注目される今、自然に寄り添った生き方を求める人が増えています。そんな中で再び見直されている言葉のひとつが

一杯の白湯を飲むというシンプルな習慣が、体と心の状態を静かに整えてくれる――。そんな白湯の力は、朝と夜でその意味や働きが

白湯（さゆ）を朝にゆっくり飲むだけで、身体の内側からじんわりと整っていく――そんな感覚を経験したことはないでしょうか。シ

毎日の食事や飲み物が、あなたの心と体、さらには運気の流れにまで影響を与えているとしたらどうでしょうか？実は、食べ物や飲み

現代の食生活では、加工食品や肉類など酸性の食べ物に偏りがちだといわれています。その一方で、体のバランスを保つために注目さ