言葉・思考・行動系

ネガティブ思考が止まらない、その原因は何か 「また悪いことばかり考えてしまう」「不安な思考が頭の中でぐるぐる回って止まら

50代で独身。仕事も続けている。生活は安定している。でも、何かが足りない気がする。楽しみと言えるものが思い当たらない。「こ

40代で独身。「そろそろ結婚しないと」というプレッシャーからは少し解放されてきたけれど、今度は「このまま一人なのかな」「老

40代になり、仕事も家庭も一通りのことが「こなせる」ようになってきた。でも、それと同時に「これがずっと続くのか」「これで終

結婚して、子どもがいて、仕事もある。端から見れば「安定した生活」のはずなのに、なんとなく毎日がつまらない。「これが自分の

「毎日同じことの繰り返し。楽しいことが何もない。生きているけど、何のために生きているのかわからない」。そういう感覚が続い

神社やお寺でおみくじを引くとき、「大吉が出た」「末吉だった」と一喜一憂することはありますが、おみくじの内容を読み込んで日

長年部屋に置いてきたぬいぐるみを捨てようと思いながら、なんとなく踏み切れない。「捨てたら悪いことが起きるのでは」「長く一

眠りに入る直前や目覚める前の朝に、体が動かなくなる。声を出そうとしても出ない。誰かがそこにいるような気配を感じる。金縛り

「賃貸だから風水は難しい」と思っていませんか。壁に穴を開けられない、家具を固定できない、間取りを変えられない。確かに制約

「あのとき違う選択をしていたら」「もう一度やり直せたら」。 こういう気持ちが胸の中にある方は、年齢に関わらずいます。20代に

枕の向きひとつで睡眠の質が変わる。そう聞いても、にわかには信じられないかもしれません。でも毎晩6時間から8時間、頭を向け続